SE RESSOURCER DANS LE SAUNA INFRAROUGE

Découvrez la puissance de la thérapie par compression pour accélérer la récupération et améliorer la performance. Laissez-nous vous guider à travers le meilleur massage de votre vie dans nos installations ultramodernes de Montréal.

Les saunas infrarouges ont d’incroyables propriétés curatives et thérapeutiques qui peuvent vous aider à passer à la vitesse supérieure. Vous pouvez bénéficier d’une désintoxication, d’une réduction du stress et de la fatigue, d’un soulagement des douleurs musculaires, des raideurs et des douleurs articulaires, d’une perte de poids et d’une augmentation du métabolisme, d’une amélioration du système immunitaire et d’une baisse de la tension artérielle, d’une meilleure santé cardiaque, d’une réduction des symptômes du diabète et d’une amélioration des affections cutanées telles que le psoriasis et la cellulite.

LES AVANTAGES DU SAUNA INFRAROUGE :

  • Désintoxication
  • Réduction du stress
  • Détente
  • Soulage la douleur
  • Récupération musculaire
  • Améliore la circulation
  • Renforce le système immunitaire
  • Stimule le métabolisme
  • Favorise la combustion des graisses
  • Libère des endorphines
  • Améliore le sommeil
  • Réduire l’inflammation
  • Réduit les douleurs musculaires
  • Améliore le teint de la peau

Comment cela fonctionne-t-il ?

01.

Désintoxication du corps

La chaleur du sauna infrarouge augmente votre
circulation sanguine pour stimuler les glandes sudoripares, libérant ainsi les toxines accumulées dans le corps qui peuvent ensuite être éliminées par le foie et
l’intestin.

02.

Récupérer plus rapidement

La chaleur profonde qui se produit pendant
une séance de sauna infrarouge aide
les vaisseaux sanguins périphériques à se dilater,
soulageant et guérissant les blessures musculaires et des tissus mous. L’augmentation de la circulation sanguine élimine les déchets métaboliques et fournit du sang riche en oxygène aux muscles qui en manquent, afin qu’ils se régénèrent plus rapidement.

03.

Renforcer l’immunité

L’utilisation régulière de saunas infrarouges a
été associée à une augmentation de la production
de globules blancs.
Ces cellules jouent un rôle essentiel dans
la défense de l’organisme contre les infections et les maladies, renforçant ainsi le système immunitaire.

04.

Amélioration du teint de la peau

La thérapie par sauna infrarouge dilate les vaisseaux sanguins
, augmentant ainsi la circulation dans tout le corps. Cette circulation accrue contribue non seulement à l’élimination des déchets, mais aussi à l’apport d’oxygène et de nutriments à la peau. Comme notre peau dépend de ces nutriments pour former du collagène (qui la maintient ferme), la thérapie par sauna infrarouge peut être un excellent moyen d’améliorer le tonus de la peau et de réduire les rides.

Combinaison recommandée avec la thérapie par sauna infrarouge

Nous vous conseillons de terminer votre séance de thérapie par un plongeon froid, qui permet à votre corps de revenir progressivement à sa température naturelle.

Questions fréquemment posées

La durée recommandée pour l’utilisation d’un sauna infrarouge est d’environ 15 minutes par séance. Pour des bénéfices optimaux, il est conseillé d’utiliser le sauna 2 à 3 fois par semaine, afin de permettre à votre corps de s’adapter et de profiter des avantages tout en veillant à une bonne hydratation et en écoutant les signaux de votre corps.  

La surutilisation peut entraîner la déshydratation, la surchauffe ou la fatigue. Il est essentiel de rester bien hydraté et de faire des pauses si vous commencez à vous sentir mal. La consultation d’un professionnel de la santé peut vous aider à déterminer la fréquence et la durée appropriées à vos besoins individuels.

Pour la plupart des individus, l’utilisation d’un sauna infrarouge 2 à 3 fois par semaine est généralement bénéfique. Certains peuvent choisir de l’utiliser quotidiennement, en fonction de leur tolérance et de leurs objectifs de santé. Cependant, il est important d’être à l’écoute de son corps et de s’adapter en conséquence.

La chaleur infrarouge est très douce. L’expérience est similaire à celle de s’allonger au soleil par une chaude journée et de sentir la chaleur irradier jusqu’au cœur de votre corps. Contrairement aux saunas traditionnels (pierre chaude ou vapeur), qui fonctionnent à une température bien supérieure à 200°F, la chaleur infrarouge a l’avantage d’être efficace à une température de fonctionnement plus confortable de 100°-150°F.

En général, cette thérapie est sans danger pour les adultes en bonne santé. Toutefois, les femmes enceintes, les enfants, les personnes souffrant de certaines maladies et celles qui prennent des médicaments spécifiques doivent consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser un sauna, quel qu’il soit.

 

Les saunas infrarouges ont la capacité d’atténuer les douleurs musculaires et d’accélérer les temps de récupération après un entraînement intense ou une blessure.  La chaleur profonde aide à détendre et à relâcher les muscles plus efficacement que les saunas traditionnels. 

Les sportifs qui utilisent le sauna infrarouge se rétablissent plus rapidement et ont moins de douleurs musculaires que ceux qui ne l’utilisent pas.

Nous recommandons aux femmes de porter un maillot de bain ou un short de bain pour les hommes pendant la séance de sauna infrarouge. Cette tenue permet une exposition maximale de la peau à la chaleur tout en garantissant le confort et l’aisance des mouvements.   Le spa met également à votre disposition des serviettes et des peignoirs pendant les séances de sauna infrarouge. 

Options d’adhésion

Vous bénéficiez d’un accès illimité avec l’une ou l’autre des adhésions ci-dessous que vous avez choisies.

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  • Normatec Compression
  • Plongée dans le froid
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